Jess Kugler
Paar- und Sexualberatung
Köln - Ehrenfeld | Online
Im ersten Gespräch miteinander analysieren wir gemeinsam, wo Ihr gerade steht, wie Eure Situation ist und welchen Herausforderungen ihr Euch gegenüber seht.
Es ist meine Leidenschaft, Einzelpersonen und Paaren dabei zu helfen, Klarheit in ihre Beziehungs- und Sexualthemen zu bringen, sie zu verstehen und kraftvolle Lösungen zu finden. In einer vertrauensvollen und wertschätzenden Atmosphäre schaffe ich einen Raum für ehrliche Gespräche und gemeinsames Wachsen. Mein Fokus liegt darauf, die Kommunikation zwischen Partner:innen zu vertiefen, Nähe, Intimität und Verbundenheit wieder aufleben zu lassen und den Weg zu einem erfüllten Beziehungsleben zu unterstützen.
Orgasmusschwierigkeiten sind ein sensibles Thema, das viele Menschen betrifft – unabhängig von Geschlecht oder Alter. Die Gründe dafür können vielfältig sein: körperliche Faktoren, innere Blockaden, Stress oder negative Erfahrungen. In der Sexualtherapie schaffen wir einen geschützten Rahmen, in dem Sie sich mit Ihren Empfindungen und Bedürfnissen auseinandersetzen können. Mit viel Einfühlungsvermögen und gezielten Methoden unterstütze ich Sie dabei, Ihren Körper besser kennenzulernen, Hemmungen abzubauen und neue Wege zu lustvollen Erfahrungen zu entdecken. Ziel ist es, Ihre Sexualität als Quelle von Freude, Nähe und Selbstvertrauen zu erleben.
Erektionsstörungen sind weit verbreitet und können sehr belastend sein – für das eigene Selbstwertgefühl und die Partnerschaft. Die Ursachen sind vielfältig: Sie reichen von körperlichen Faktoren wie Durchblutungsstörungen oder hormonellen Veränderungen bis zu seelischen Belastungen wie Leistungsdruck, Ängsten oder Beziehungskonflikten. In der Sexualtherapie unterstütze ich Sie dabei, offen und wertschätzend über Ihre Erfahrungen zu sprechen. Wir suchen gemeinsam nach individuellen Lösungen, die zu Ihnen passen, und stärken Ihr Vertrauen in die eigene Sexualität. Ziel ist es, neue Wege zu mehr Intimität, Lust und Lebensfreude zu finden.
In jeder Paarberatung steht die Beziehung im Mittelpunkt – sie ist gewissermaßen der/die „Patient*in“.
Paartherapie oder -beratung ist besonders hilfreich, wenn Partner*innen das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, sie sich unwohl oder unzufrieden fühlen und Veränderung wünschen, diese jedoch alleine nicht erreichen können. Oft geht es dabei um Kommunikationsprobleme, ungelöste Konflikte, Verletzungen oder Dauerstreit, die die Beziehung belasten. Für einen erfolgreichen Beratungsprozess ist es entscheidend, dass alle Beteiligten die Bereitschaft mitbringen, an sich selbst und an der Beziehung zu arbeiten.
Ich arbeite mit Menschen in allen Beziehungsformen – von monogam bis poly – und begleite sie dabei, ihre Beziehung:en neu zu entdecken und weiterzuentwickeln.
Sexuelle Unlust betrifft viele Menschen und kann in unterschiedlichen Lebensphasen auftreten. Häufig spielen Stress, Erschöpfung, Beziehungsprobleme oder hormonelle Veränderungen eine Rolle. Auch gesellschaftliche Erwartungen und eigene Glaubenssätze können die Lust beeinflussen. In der Sexualtherapie biete ich Ihnen einen geschützten Raum, um offen über Ihre Wünsche, Ängste und Bedürfnisse zu sprechen. Gemeinsam gehen wir den Ursachen auf den Grund und entwickeln Wege, wie Sie Ihre Sexualität wieder als bereichernd und lustvoll erleben können. Ihr Tempo und Ihre individuellen Bedürfnisse stehen dabei immer im Mittelpunkt.
Ehrenfeld – einem der angesagtesten Szeneviertel der Stadt. Der Weg führt dich durch ein großes, braunes Tor in einen charmanten Hinterhof, der mit seinem kreativen Flair einen Blick in die versteckten Seiten der Stadt eröffnet. Hier hat sich nicht nur ein lokaler Künstler seine Werkstatt eingerichtet, sondern die Hauswand ist auch ein echter Publikumsmagnet: Der berühmte belgische Street-Art-Künstler Roa hat hier seinen markanten aufgehängten Hasen verewigt und ein beeindruckendes Zeichen hinterlassen. Dieser Kunstgriff macht den Hinterhof zu einem echten Ehrenfelder Highlight und lädt zum Staunen ein.
Dieses Kunstwerk ist längst ein fester Bestandteil von Stadtführungen geworden, und es ist keine Seltenheit, dass sich Menschentrauben vor der Hauswand versammeln, um Fotos zu machen – ein urbaner Mikrokosmos, der das kreative Herz von Ehrenfeld schlägt.
Zwischen Discokugeln, gemütlichen Hängesesseln und warmem Licht biete ich dir einen sicheren Raum, in dem wir uns ganz auf Dich, Deine Themen und Bedürfnisse konzentrieren können. Die entspannte, kreative Umgebung des Hinterhofs spiegelt sich in meiner Arbeit wieder – ein Ort, an dem Du Dich aufgehoben und inspiriert fühlen kannst.
Ob Du meine Praxis betrittst, um neue Wege für deine Beziehungen zu finden, mehr Intimität zu schaffen, Deine Sexualität erforschen möchtest, oder mit Dir selbst in Kontakt zu kommen – dieser Ort ist dafür gemacht, dass Du ankommen und Dich entfalten kannst – dieser Ort bietet Dir die Ruhe und Inspiration, um Deinen eigenen Weg zu finden.
Die Dauer der Beratung hängt von Euren individuellen Bedürfnissen ab. In der Regel dauert eine Sitzung etwa 90 bis 120 Minuten. Wie lange der gesamte Prozess dauert, ist von den Themen und Zielen abhängig. Manche Paare kommen für wenige Sitzungen, andere benötigen eine längere Begleitung. Wir legen gemeinsam fest, was für Euch am besten funktioniert.
Veränderungen brauchen Zeit und Arbeit. Die Beratung kann Euch helfen, neue Perspektiven zu gewinnen, Kommunikation zu verbessern und Konflikte konstruktiv zu lösen. Aber echte Veränderung kommt durch kontinuierliches Engagement und das Umsetzen von Erkenntnissen in Euer tägliches Leben.
Ihr solltet nichts tun müssen, womit Ihr Euch nicht wohlfühlt. Es geht in der Beratung darum, in einem sicheren Raum Eure Themen zu erkunden. Ihr entscheidet, was Ihr teilt. Ich unterstütze Euch dabei, nach und nach mehr zu öffnen, aber nur so viel, wie Ihr bereit seid, zu besprechen.
Es ist ideal, wenn alle involvierten Beziehungsmenschen bereit sind, sich einzubringen. Aber auch wenn nur eine Person in die Beratung kommt, kann dies bereits positive Auswirkungen auf die Beziehung:en haben. In vielen Fällen führt das individuelle Arbeiten an eigenen Themen zu einer besseren Kommunikation und einem besseren Verständnis in der Beziehung.
Vielen Menschen fällt es schwer, über sexuelle Themen zu sprechen, vor Allem wenn es sexuelle Themen sind, die sie selbst betreffen.
Oft hilft hier schon der Rollentausch, bei dem man nicht von sich selbst erzählt, sondern von einer anderen Person die sexuelle Fragen oder Anliegen hat. Durch das kurzeitige dissoziieren von der eigenen Person, fällt es uns leichter von unserer Scham loszulassen und wir können einfacher mit unangenehmen Themen umgehen und-/oder über sie sprechen.
Eine weitere Möglichkeit wäre es, sich erst mal näher mit dem unangenehmen Gefühl an sich auseinander zu setzen. Warum lösen sexuelle Themen ein unbehagliches Gefühl in mir aus? Woher kommt meine Scham? Und dann könnte man eventuell zu einem späteren Zeitpunkt, wenn es sich richtig anfühlt, überleiten.
Es ist völlig normal, Phasen der Unsicherheit oder Fragen zur eigenen Sexualität zu haben. In der Sexualberatung geht es darum, diese Themen in einem sicheren, respektvollen Umfeld zu klären. Wir arbeiten gemeinsam daran, ein besseres Verständnis für Deine Bedürfnisse zu entwickeln und Blockaden zu überwinden, damit Du Dein sexuelles Erleben positiver gestalten kannst.
Angaben gemäß § 5 TMG:
Just Know You Can
Jessica Kugler
Rheinischer Ring 41
53844 Troisdorf
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