Jess Kugler

Paar- und Sexualtherapie

Köln | Online
Als zertifizierte systemische Coachin und Paar- und Sexualtherapeutin...

…ist es meine Passion, Einzelpersonen und Paaren dabei zu helfen, ihre Beziehungs- und Sexualprobleme zu erkennen, zu verstehen und zu bewältigen. In einer vertraulichen und unterstützenden Umgebung biete ich Raum für offene Gespräche innerhalb der Paartherapie und gemeinsames Wachstum. Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der interpersonalen, zwischenmenschlichen Kommunikation innerhalb der Beziehung, dem wieder Aufbau von Nähe, Intimität und Verbundenheit und einem erfülltem Sexualleben.

Unterstützung

bei individuellen Herausforderungen und Stärkung der Verbundenheit.

Bewältigung

sexueller Probleme und Bereicherung des sexuellen Erlebens.

Arbeit

an Lustlosigkeit, Erektionsstörungen, Orgasmusproblemen, sexuellen Dysfunktionen.

Integration

verschiedener therapeutischer Ansätze und Methoden.

Offene und ehrliche

Kommunikation und konstruktive Lösung von Konflikten.

Vertiefung

der Intimität in der Beziehung.

„Oft ist es einfacher sich körperlich nackt zu machen als emotional, aber um eine erfüllende Beziehung*en zu führen, ist es unabdingbar sich in Gänze nackt voreinander zu zeigen.“
Jess Kugler
Was ist sexuelle Energie​​?
Du willst wissen, welche Kraft in dir steckt? Hör' mal rein.
„Ich bin nicht hier, um Euch zu sagen, was Ihr in Eurer Beziehung braucht, aber ich bin hier, um für Euch den Raum zu halten und die richtigen Fragen zu stellen, damit ihr gemeinsam den für Euch besten Lösungsweg finden könnt.“

Media

Als Botschafterin für Beziehungs- und Sexualdynamiken bin ich in der Welt unterwegs und spreche mit inspirierenden Menschen über alles, was Euch bewegt.
Hört mal rein!

Featured in

Paartherapie und Sexualtherapie

Sexualtherapie

Ganz allgemein betrachtet behandelt Sexualtherapie respektive eine Sexualberatung Fragen zur oder Probleme mit der Sexualität. Es gibt unterschiedliche Richtungen und Ansätze, wie eine Therapie bzw. Beratung aussehen und verlaufen kann. ​

Mir ist es wichtig, dass meine Klienten: innen verstehen und ein Bewusstsein dafür entwickeln, dass es in meiner Sexualberatung nicht nur darum geht, Störungen zu beheben, damit die Sexualität wieder funktioniert. Vielmehr geht es darum, ein Bewusstsein zu erlangen, woher die eventuelle Störung rühren kann.

Mein Angebot richtet sich an Einzelpersonen und Menschen in Beziehung*en (unabhängig von der sexuellen Orientierung), die unzufrieden sind mit ihrem Sexualleben, Fragen zu ihrer Sexualität haben oder unter sexuellen Störungen leiden.

Paarberatung

In jeder Paarberatung steht die Beziehung im Mittelpunkt – sie ist gewissermaßen der/die „Patient*in.

Paartherapie oder -beratung ist immer dann sinnvoll, wenn Partner*innen das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, sie sich unwohl oder unzufrieden in ihrer Beziehung fühlen und Veränderung suchen, diese aber allein nicht erreichen können.

Häufig geht es dabei um Kommunikationsprobleme, Konflikte, Verletzungen und Dauerstreit, unter denen Menschen in Beziehung*en und die Beziehung selbst leiden. Für einen positiven Beratungsverlauf ist es entscheidend, dass alle Beteiligten die Bereitschaft mitbringen, an sich und der Beziehung zu arbeiten.

Paar in liebevoller Umarmung
Paartherapie und Sexualtherapie

Einzelsitzung

In Einzelsitzungen liegt der Schwerpunkt auf unserer Beziehung zu uns selbst. Es geht um unsere innere Welt und die möglichen Ungereimtheiten, die wir spüren und fühlen, aber nicht so recht artikulieren können. Die Ursachen für diese Gefühle können vielfältig sein und reichen von überwältigendem Alltagsstress und Frustrationen über Stagnation im Beruf bis hin zu mangelnder Lust und Leidenschaft im Privatleben. Einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren in jeder Therapie, Beratung oder jedem Coaching ist die persönliche Bereitschaft, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und sich voll und ganz auf den Prozess einzulassen.

Mir ist es wichtig, dass meine Klienten: innen verstehen und ein Bewusstsein dafür entwickeln, dass es in meiner Sexualberatung nicht nur darum geht, Störungen zu beheben, damit die Sexualität wieder funktioniert. Vielmehr geht es darum, ein Bewusstsein zu erlangen, woher die eventuelle Störung rühren kann. Mein Angebot richtet sich an Einzelpersonen und Menschen in Beziehung*en (unabhängig von der sexuellen Orientierung), die unzufrieden sind mit ihrem Sexualleben, Fragen zu ihrer Sexualität haben oder unter sexuellen Störungen leiden.

Feedback

heike alimontaheike alimonta
09:12 04 Jul 24
Ich kann die Paartherapie bei Jess nur wärmstens empfehlen! Mein Ehemann und ich haben uns in einer schwierigen Phase befunden, weil wir nach 25 Jahren Ehe verschiedene Beziehungen Forman ausprobieren . Jess hat uns jedoch mit ihrer einfühlsamen Art und ihrem Fachwissen geholfen, unsere Probleme zu erkennen und konstruktiv anzugehen.In den Sitzungen haben wir verschiedene Beziehungsformen und -muster besprochen und sind gemeinsam zu neuen Erkenntnissen über uns selbst und unsere Partnerschaft gelangt. Durch Jess professionelle Unterstützung konnten wir unsere Kommunikation verbessern, Konflikte konstruktiv lösen und unsere Beziehung auf eine neue, gesunde Basis stellen.Besonders beeindruckt hat mich, dass Jess uns nicht nur als Paar, sondern auch als Individuen betrachtet hat. Nach einer erfolgreichen Paartherapie bin ich alleine zu Einzelsitzungen gegangen, in der wir tiefergehende Themen bearbeiten konnten, die mir persönlich wichtig waren.Ich bin Jess unendlich dankbar für ihre Hilfe und kann sie jedem Paar, das Hilfe bei der Bewältigung von Beziehungsproblemen sucht, nur empfehlen. Die Paartherapie bei Jess war für uns eine wahre Erfolgsgeschichte!
Austin CollinsAustin Collins
20:41 03 Feb 24
Die Hilfe, die Jess in die Beziehung zu mir selbst bringen konnte, war unübertroffen! Sie arbeitet nicht nur mit Frauen und Paaren, die sich wieder mit sich selbst verbinden und die Energie entdecken möchten, die sie besitzen, und wie man damit umgeht, sondern auch mit Männern! Ich habe mehr über mich und meinen Partner gelernt und darüber, wie wir zusammenwachsen und unsere Bindung vertiefen können, mehr als ich jemals für möglich gehalten hätte. Schon in unserer ersten Sitzung fühlte ich mich sofort mit ihr verbunden und wusste, dass wir miteinander auskommen würden und dass ich die richtige Entscheidung getroffen hatte, mit ihr zusammenzuarbeiten. Ich kann sie jedem nur wärmstens empfehlen und kann es kaum erwarten, bis zu unserer nächsten Sitzung, und werde so lange wie möglich mit ihr zusammenarbeiten.
Tobi WalbrölTobi Walbröl
19:29 30 Jan 24
Wir haben uns sehr gut aufgehoben gefühlt. Sie berät mit sehr viel Empathie und Fachwissen. Aber auch ihre sensible Art, wie sie uns bei intimen Themen beraten hat, hat uns sehr überzeugt. Wir würden Jess jedem Pärchen weiter empfehlen. Wir danken dir sehr für die neuen Impulse, die wir für unsere Partnerschaft mitnehmen konnten ❤️
Linda KnappLinda Knapp
20:31 13 Jul 23
Der Workshop mit Jess war eine tolle Erfahrung! Jess hat uns auf eine sehr einfühlsame und energetische Art und Weise in Verbindung mit unserem Körper und unserer Weiblichkeit gebracht und ich habe definitiv viel positiven Input mit nach Hause genommen. 1000 Dank dafür ❤️
Hannah MelhuishHannah Melhuish
18:25 11 Jan 23
Die Zusammenarbeit mit Jess war eine zutiefst tiefgreifende Reise, die meine tiefsitzenden, einschränkenden kognitiven Konstrukte darüber durchquerte, was es bedeutet, meine Weiblichkeit und Weiblichkeit zu besitzen. Jess bietet einen sicheren, tabufreien Raum, in dem ich meine innersten Wünsche erforschen und mich mit meinem sexuellen und leidenschaftlichen Selbst verbinden konnte. Ich begann meine Arbeit mit Jess als zurückhaltende, zurückhaltende und streng reglementierte Person und schließe sie als vollständig verwirklichte, zutiefst ausgerichtete und kreative Frau ab, die von einem köstlichen Funken und einer Begeisterung für die urteilsfreie Reise, die ich vor mir habe, entzündet ist. Jess verfügt über umfassende Erfahrung, technisches Coaching-Know-how und eine nuancierte spirituelle Perspektive, die wirklich einzigartig und äußerst kraftvoll ist. Jess hat mein Leben verändert und ich kann sie nur wärmstens empfehlen.
Victoria NooneVictoria Noone
19:00 23 Dec 22
Wenn Sie sich wieder mit sich selbst verbinden möchten, entdecken oder entdecken Sie Ihre weibliche Energie wieder, kann ich Jess Kulgar wärmstens empfehlen!Ich habe das Gefühl der Macht als Frau unterschätzt, das mir das gegeben hat, ich habe immer an Energie geglaubt, aber Jess hat mir die Bedeutung meiner weiblichen Energie beigebracht, ich fühle mich wieder mit meinem inneren Selbst verbundenIch fühlte mich von jess 10 Minuten nach unserem ersten Gespräch inspiriert, fühlte mich sofort wohl und ermächtigt, mein lebenslanges „geheimes“ Ziel war es immer, ein Buch zu schreiben, ich habe jetzt mein eigenes Material und glaube, dass ich es kann, ich bin dabei Einen Verleger zu ernennen, kann ich ehrlich sagen, dass ich das ohne meine Coaching-Zeit niemals getan hätte. Vielen, vielen Dank, Jess.
Jessica BergmeierJessica Bergmeier
19:44 22 Dec 22
Ich kann sagen: DANKE Jess 🙂 das Coaching mit ihr war eine so tolle und inspirierende Erfahrung.Bei ihr fühlt man sich sicher und sie hat für mein empfinden genau das Maß an Empathie, sich auch zu öffnen. Sie versprüht eine ansteckende und positive Energie.Ihr Coaching hat mir dazu verholfen wieder zu mir selber zu finden. Körper, Geist und Seele müssen im Einklang sein, damit man seine Mitte findet. Mit Jess ist man auf dem richtigen Weg.Vielen lieben Dank Jess, mach weiter so. Du bist großartig!Bergi
js_loader

Erstgespräch

Im ersten Gespräch miteinander analysieren wir gemeinsam, wo Ihr gerade steht, wie Eure Situation ist und welchen Herausforderungen ihr Euch gegenüber seht.

Das Erstgespräch, dient Euch dazu mich kennenzulernen und ein Gefühl dafür zubekommen, ob ich für Euch die richtige Paar & Sexualtherapeutin bin.
Mir dient das Erstgespräch dazu, Euch kennenzulernen und ein erstes Verständnis für Euer Anliegen zu erlangen.​

Als Paartherapeutin ist es mir wichtig, Euch dabei zu unterstützen, Eure Kommunikation miteinander zu verbessern und Konflikte konstruktiv zu lösen, damit Ihr Eure Verbundenheit stärkt. Ich unterstütze Euch dabei, Eure individuellen Herausforderungen zu erkennen und gemeinsam Lösungswege zu finden. Damit, ihr die emotionale Bindung zwischen Euch fördern und die Nähe in Eurer Partnerschaft intensivieren könnt.

Zusätzlich konzentriere ich mich im Bereich der Sexualtherapie darauf, Euch dabei zu helfen, sexuelle Probleme zu bewältigen und Euer sexuelles Erleben zu bereichern. Hierbei integriere ich verschiedene therapeutische Ansätze und Techniken, um individuell auf Eure Bedürfnisse einzugehen und die Intimität in Eurer Beziehung weiter zu vertiefen.

Was Dich in der ersten Sitzung erwartet

Beachte bitte,

dass jede Paartherapie individuell ist und der genaue Verlauf von verschiedenen Faktoren bedingt wird. Mein Anspruch ist es, ein unterstützendes und sicheres Umfeld zu schaffen, in dem Du offen kommunizieren kannst, damit wir gemeinsam an Euren Herausforderungen arbeiten können.

 

Ich freu´mich darauf, mit Dir ins Wirken zu kommen!

Jess

Du willst mehr zum Thema Intimität & sexuelle Gesundheit erfahren?

Sign up.

F.A.Q

Durch das Erstgespräch wird sich schon vieles herauskristallisieren und ich werde wissen, ob ein Coaching überhaupt angebracht ist oder nicht. Natürlich kommt es in jedem Prozess auch immer auf den eigenen Willen und die eigene Bereitschaft zu positiver Veränderung an. Ich habe schon einige Menschen in ihren Transformations-Prozessen begleitet und unterstützt und bis jetzt ist es mir noch nie passiert, dass ich keine Erfolge mit meinen Klient:innen hatte. Ich werde Dir auch schon im Erstgespräch sagen welchen Weg wir einschlagen werden und wie wir das Coaching gestalten. Spätestens dann wirst Du spüren, ob es sich für dich stimmig anfühlt oder nicht. 

Vielen Menschen fällt es schwer, über sexuelle Themen zu sprechen, vor Allem wenn es sexuelle Themen sind, die sie selbst betreffen. 

Oft hilft hier schon der Rollentausch, bei dem man nicht von sich selbst erzählt, sondern von einer anderen Person die sexuelle Fragen oder Anliegen hat. Durch das kurzeitige dissoziieren von der eigenen Person, fällt es uns leichter von unserer Scham loszulassen und wir können einfacher mit unangenehmen Themen umgehen und-/oder über sie sprechen. 

Eine weitere Möglichkeit wäre es, sich erst mal näher mit dem unangenehmen Gefühl an sich auseinander zu setzen. Warum lösen sexuelle Themen ein unbehagliches Gefühl in mir aus? Woher kommt meine Scham? Und dann könnte man eventuell zu einem späteren Zeitpunkt, wenn es sich richtig anfühlt, überleiten. 

Nein, ich biete keine nude Tantra Kurse an. Alle Coaching Sessions werden sowohl von mir als auch von meinen Klienten: innen voll bekleidet wahrgenommen. 

Praxis eröffnet:
Begrüßungsangebot in Köln Ehrenfeld!

10% Eröffnungsrabatt auf alle Paketpreise.

Dein Raum für Wachstum und Verbundenheit – vor Ort oder online. Jetzt Termin vereinbaren und von meinem Eröffnungsangebot profitieren!

Lass uns in Kontakt bleiben

Erfahre als Erste*r, was hier passiert und profitiere von Seminaren, Coachings und Angeboten.