Lust-Diskrepanzen in Langzeitbeziehungen: Wie ihr Nähe wieder leicht macht
Köln, 13.04.2026. Lust-Diskrepanz in Langzeitbeziehungen ist häufig – entscheidend ist weniger, dass ihr zu unterschiedlichen Zeitpunkten Lust habt, sondern wie ihr damit umgeht (Mark & Murray, 2012). Eine Lust-Diskrepanz in Langzeitbeziehungen fühlt sich schnell persönlich an. Als wäre sie ein Urteil über Attraktivität, Liebe oder „Beziehungsqualität“. Und genau hier setze ich in der Praxis an: Meist […]
Wie erfüllende Sexualität im Alltag funktionieren kann
Köln, 23.03.2026. Wenn Paare „keine Zeit“ für Intimität haben, stimmt das meistens nur halb. Mikro-Rituale für mehr Intimität helfen genau an der Stelle, an der es im Alltag oft hakt: beim Übergang vom Funktionieren ins Spüren, vom Kopf in den Körper, vom Nebeneinander zurück ins Miteinander. Diese Rituale sind klein genug, um realistisch zu sein […]
Erektile Dysfunktion verstehen & lösen
Köln, 02.03.2026. Erektile Dysfunktion heißt, die Erektion entsteht nicht zuverlässig oder bleibt nicht stabil – und das sagt nichts über den Wert oder die „Männlichkeit“ aus. Häufig spielen Körper (Durchblutung, Schlaf, Gesundheit) und Psyche (Stress, Leistungsdruck) zusammen. In einer UK-Studie berichteten 41,5% von Erektionsproblemen, 7,5% von schwerer ED. Du bist damit also nicht allein. Hier […]
Weibliche Unlust und sexuelle Inaktivität wachsen mit dem Alter. Aber das muss nicht sein.
Datum Sexuelle Freuden auch im Alter haben insbesondere diejenigen Frauen, die eine positive Einstellung zur Sexualität und Interesse an sexuellen Aktivitäten zeigen, wie eine Studie der Berliner Charité zeigt (Heft 1._Heft 1, Seite 85). Ein der zentralen Aussagen der Untersuchung ist, dass eine Frau, die in der Vergangenheit gelernt hat, ihr Sexualleben zufrieden stellend zu […]
Beziehung:en aktiv gestalten: Warum Neuverhandlungen essenziell sind
Datum Hallo du wundervolles Wesen, heute geht es um etwas, das in Beziehungen oft unterschätzt wird: Verhandlungen. Ja, du hast richtig gelesen – Verhandlungen. Denn Beziehungen sind keine statischen Verträge, die man einmal unterschreibt und dann für immer in der Schublade verschwinden lässt. Sie sind lebendig, dynamisch und verändern sich – genau wie wir. […]