Vaginismus Behandlung: Was hilft – Schritt für Schritt, ohne Druck
Köln, 28.04.2026. Vaginismus ist behandelbar – besonders wirksam ist meist ein kombinierter Ansatz aus Aufklärung, Beckenbodenarbeit und (sexual-)therapeutischer Begleitung (RACGP, 2024). Was ist Vaginismus überhaupt? Vaginismus bedeutet, dass sich die Beckenbodenmuskulatur rund um den Scheideneingang unwillkürlich anspannt, sobald Penetration erwartet wird oder versucht wird – also zum Beispiel bei Sex, beim Einführen von Tampons, bei […]
Tools & Techniken, die weibliche & männliche Energie in Deiner Beziehung zu erkunden und nutzen
Tools & Techniken, die weibliche & männliche Energie in Deiner Beziehung zu erkunden und nutzen Hallo, Du Wunderschöne! Heute gibt es ohne viel Drumherum, die versprochenen weiteren Tools und Techniken, mit denen Du für Dich feststellen kannst, in welcher Energie Du oder Deine Herzensperson unterwegs ist. Achtsamkeitspraxis: Achtsamkeitstraining kann dazu beitragen, dass Du und […]